就是我们办公室有个同室是一个拳击爱好者，想约我是打拳，就是想约我是打拳，还是想想约一个靶子。哈喽，大家好，之前有气福道表讲过，我们有一个同事啊，是一个拳击爱好者，他呢，三番两次约我打拳，但是都被我给拒绝了，但是啊，我今天还是打算满足他一下，为什么呢？因为我最近吃的有点多了，想借这个机会啊，来运动一下，那么他来了，来介绍一下自己啊，我是官网的整活小组小组长，就一般那种什么比较离奇的封面，消化一下的一些封面都是我搞的，OK，所以我们今天来到了上海市黄埔区青少年业余体育学校，看见没有，青少年业余体育学校就是我们这种青少年活动的地方，OK，走吧。
走吧，热身是吧，这个怎么个绑法？大拇指，大拇指绕一圈，腕圈，手臂手腕绑一圈之后，然后绑到大拇指上，因为这根绑的比较短嘛，是合小朋友绑小朋友，所以你绑的手指少一点绑，往主要的绑三根就行，第二个己绑好，谢谢教阳，张开张开，这就你就给我地上，你束缚我的手啊，你作弊了。
是这么绕吗？应该是这么绕，应该是这么绕，这个多绕几圈得了，反了了，完了完了，今天的运动到此结束，可以正反反，第一次玩好，可以可以，谢谢谢来李，我们准备去做一下准备活动了，来，教练，我上学打拳，我这姿势对吗？手手就是你的后手，我的脖子了。
你右去，你前手出去之后，你右回右手收回来，左手左手收回来，出去之后，出去之后右手右手对一放，放放好收下至要收紧，开始前这的在打架，拿起刀已经已经到打架这份上了，这样OK，是的，啪的一下的一下气像一把剑一样的回去，马上就回来，你在地铁上他妈好架算了，别打教练练，现在是刚开始，就我营造一下，以后可能发生场景了，文哥哥的，人家肯定要虚你。
好欺负的脸，来来，咱们来接着啊，感觉有点有点太直了，你说真的就是稍微放心点，觉就正常迈一下，这开斜了，他说对吧，我们是左撇，再右右右右撇，先面朝面朝这边上，这个整个人盖着脚跟，转脚十转脚度，前脚在前，后脚再手的左脚前脚，右脚是后脚，然后保持脚跟离地的时候身体有弹力，脚跟要离地，对脚跟离地，脚尖着地，下巴想象夹这个东西不能让它掉下来，下巴是对方最主要的击打点，下巴受到重击，人很容易失去控制，额头是最后的骨头，OK，打到额头上是没什么伤害的，但是如果你头抬了一点点打，打到下巴上，人就很有点胖下去，那我就这的一定要护着这个脸是吧，然先可以这个是一个标准下，可以先把这个架子点练，可你放松，你可以有节奏的做一些小动作。
身体前后的自然的小的晃动，然后两个手往内扣一点点，不要这样子外翻，往内扣一点，往外翻打出去全部就很凉，这样打拳头，拳头手腕往下扣一点点，打出全都是压全松的拳都捏住捏紧，跳的过程中手不要落下来，手落下来就会被打来吧，你这个这个叫什么，这个叫20出头的年轻小伙来骗来偷袭我30岁的老同志是吧，我这个动作标准吧，你看人家说我标准，然后对吧。
可以可以上台了，好痛啊，实在是太久没有运动了，真的真的很累，而且我今天也就玩了得有一个小时左右的时间，我就真的是累的不行，拳击真的是一项非常非常，本来我的想法是我们今天练一个小时左右，我可以和李登两个人去那个擂台上稍微这么比划比划，结果跟教练说，嗯，我们俩这个脚步啊，什么出拳的姿势都不太标准的情况下，就上那个擂台，打出来非常难看，别人上去那叫打擂台是吧，咱俩上去就就进了一鸡笼啊，就太极太极互啄是吧？所以就就先不去献丑了。
但是我这里啊，打算挖一个坑，希望下战书，下战书吧，好吧，啊，我今天这玩玩了这么长时间，我对这个运动也其实有点兴趣，我打算没事多来练一练，争取有一天可以把你，咱俩可以通平台竞技，把你打趴下，对，把你打趴下可以吧，或者你也可以帮我打趴下好吗？行，那就拜拜拜拜，你有在脸上打上去，上去找死去，不事你作死啊。